《女医肉奴隶》

豆瓣最高9.8分，这些被b站狂推的神级纪录片！

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：小懒21天生活笔记

Hi，我是小懒～

我以前很少看纪录片，是我的偏见，总觉得纪录片很枯燥。

结果我最近看了一波纪录片，后悔没早看！看得停不下来，都很精彩！

爱看纪录片的人，“格局和见识”是会不一样，不是虚夸哈～

目录速览

中国历史.《河西走廊》评分：9.7分

文物人文·《故宫的至宝》评分：9.3分

人生百态.《真相访谈》评分：9.6分

心理健康·《积极心理学》评分：9.6分

自然世界.《地球脉动第二季》评分：9.8分

艺术审美·《旷世杰作的秘密》评分：9.1分

观看地址，都附上指引了哈，可以 点赞+收藏起来，以备观看。

中国历史·《河西走廊》评分：9.7分

央视网地址： https://tv.cctv.com/2022/07/04/VIDEnMUCprEHmwTAt8RTT8Bo220704.shtml?spm=C55924871139.PY8jbb3G6NT9.0.0

b站地址：BV19f4y157oq

这名字一度劝退我，但是顶不住全网民都在夸它。

这次看了一下，真是值得一看再看的纪录片！堪比电影级别大制作，不是纯粹的拍摄美景，还加上历史事迹的科普，真的不亚于看了一场历史剧。

bgm我要给他好评！让你感受到慷慨激昂之下的一丝苍凉。

这部纪录片，很系统地梳理了河西走廊甚至整个中国西部的历史。

只有10集，每集名字就是一个重点关键词。

在没看之前，我自己就在纳闷：河西走廊在哪里？为什么要叫河西走廊？

随着观看纪录片，一一为我解了惑。

河西走廊位于甘肃的中段，因为地处黄河以西，形状很像走廊，于是被人称为：河西走廊。这个“河西”，原来指的是“黄河以西”啊，我以前还以为河西是一个地名，咳咳～

我在看的过程中，一直在感慨：如果我在高中学政治、地理、历史的时候，能看到这个纪录片就好了。

因为该纪录片在交代朝代历史背景、地域分布，地壳板块形成等枯燥内容的时候，用“视频画面+专业史实”的方式，真的很容易让人理解！

所以我觉得它也是很适合中小学生看的暑假增长历史见识影单～

看完我真的真的很想去河西走廊旅游一下，感受一下大西北的壮阔山河和历史遗留下的沧桑厚重之美。

文物人文·《故宫的至宝》评分：9.3分

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我一看制作地区，日本？还觉得挺神奇的，但网上口碑都不错！

这本纪录片是由NHK拍摄的北京故宫和台北故宫藏宝的视频画卷集，在里面介绍了中国五千年的历史文物、陶瓷器、书画作品、皇帝藏宝等。

它一开场的BGM《故宫的记忆》，就狠狠的抓住我的情绪，一听就能联想到，皇上登基的必备宫廷乐。

每集时长半小时不到，很容易刷完。画面干净利落，纯靠一把不紧不慢，严谨结构的讲解音。

影片内容就是细细为你讲解每一处细节的纹样，制作工艺以及文明历史。

比如第一集的“青铜器”。在埃及等古代文明中，青铜器主要是用做武器，而中国的青铜器，是从炊事的器皿渐渐演变成祭祀的器皿，中国的青铜器文明有自己独特发展的过程。

我每次看几千年前的文物，都会被他们的巧妙工艺和精致的造型所深深折服！

我内心总会狂欣赏：怎么能在几千年前，就这么好看？！

真的，很多文物，不管是繁复的纹样，还是造型古朴极简的设计，至今看还是永不过时，都能秒杀当代设计。

人生百态·《真相访谈》评分：9.6分

观看地址：b站直接搜名字

又是一部差点被名字劝退的好看纪录片！

3季平均9.6高分，水平很稳啊，属于精品必看！

在每一集中，讨论了很多关于印度民生的敏感话题，比如：印度妇女被迫堕胎、儿童性骚扰、巨额的嫁妆、自由恋爱与包办婚姻等。

看了以后，会发现：真实的生活，比电视剧精彩、狗血多了，电视剧都不敢这么演！

我看的一集《巨额的嫁妆》，没看之前，我还以为是女方狮子大开口，要很多嫁妆。看了以后，是男方家庭一直在变化要求。

节目邀请了几位女生讲述亲身发生在她们身上的真实事情。

第一位是家庭富裕的女生。该女生在适婚年龄，经过家里人介绍，认识一男的，双方见过父母，谈好后决定结婚。但在这个准备结婚的过程，男方不断的提出越来越过份的要求，直到结婚当天，还在提要求：必须给公公一条金链，迎亲的人才会来。

我一听气到爆，这是什么家庭！但在这个女生哽咽的讲述中，她的家庭还算好的，还能应对这样的要求，所以答应了，女方也进了男方家门。之后男方母亲嫌弃女方家庭“给了这点不值钱的东西”；男方要去美国，直接打电话给女方爸爸，要他出机票钱，女方爸爸也答应了。问题是，女生在男生拿了钱之后，发现男生的老板已经报销了机票钱。

女生跟男方去美国后，她说：“我被无数次告知：带你来就是当佣人的。”然后女生被虐待、饿肚子、被关起来。男方把吃喝东西带走一去不复返，后面女方饿了4天，快要死去的时候，打了美国当地的求救电话，女生才不至于客死他乡。

第二位女生，学业很好，读到博士。但还是被男方嫌弃鼻子不好，要女方家里人出钱，让她整容。“整容之后，她的丈夫依然百般羞辱”，最后这个女生精神崩溃自杀了。

再多看几个真实案例，我了解了是印度传统认知和嫁妆制度的问题，很多印度父母即使穷，都要借钱卖房子，把女儿嫁出去，有些父母因为还不起债而自杀；男方总会通过羞辱、提出不合理的要求来谋图女方的嫁妆。

建立在金钱之上的婚姻，一旦失去了金钱的支撑，女方也会被随意抛弃。

有一位女生，父亲因为还不起债选择自杀，当记者问到：那你的婚姻生活怎么样？女方说不出话，只能无奈一笑。

我总是震惊于：这样不合理的事情，却真的在我生存的世界发生了？

还有一位女生，嫁了一个男生之后，男生还是同样的套路，要女方家里出钱让他和女生一起去国外，结果男方自己一个人出国了，把女方留在国内，被男方的家里人欺负。

3年后，男方想跟一位白人女子结婚，还不愿回来办理离婚，提出在网络上离婚。

最后女方起诉了，通过各种方式吊销男方的护照，让男方回来国内。

阿米尔说了一句话：“这回不是他提出离婚，而是你提出离婚才对···他凭什么提出离婚？”

这系列纪录片，让我重新认识了阿米尔这位演员，真的很有社会责任感！

我是个俗人，总会被这样有社会责任感、有担当的人的行为所感动。有他们在，会觉得这个世界还是有救的！

心理健康·《积极心理学》评分：9.6分

b站地址：BV1Ka411w7qd

哈佛大学排名第一的课程，我以为是公开课，想不到在这里变成了纪录片～

这部片子所有人都可以看，不管你现在是开心还是不开心。就像没有人会拒绝钱多一样，也没有人会拒绝获得更多的幸福！

我年轻的时候，是听不进别人跟我讲什么幸福啊，快乐啊，这种很虚的东西。因为我感觉这只会给人打打鸡血的鸡汤。等我年纪大了，才会想去探究和重视“如何让自己过得幸福”这回事。

是什么改变了我的想法？就是年龄。

年轻的时候，无忧无虑：家里没有太多负担，单身嘛，就没有上有小老下有小的忧愁；工作还有希望，还没看到工作的尽头；世界的一切还是新鲜的。

等过了年轻这段新鲜期，世界也看得差不多了，就会开始回归自己的内心，开始想：我前半生为什么会过得那样？我这一辈子就这样过去了？我以后该如何活得更好之类的。

那回到现实问题：我们为什么要学习积极心理学？

在以往的心理学研究中，研究消极情绪和研究积极情绪的比例是21:1，这就提出了一个问题：心理学更多研究人的短处（抑郁、焦虑等），为何不多研究人的长处（幸福、健康、生活满意度等）？这才是真的能对人有积极帮助作用的。

视频中提出3个说服点：

1、研究的方式有效，那么它在现实生活中会更有效。

2、快乐并不是对痛苦的否定，消除了抑郁或焦虑，并不意味着与此同时就会变得快乐。

3、研究如何培养积极心态，是预防抑郁、焦虑等问题最有效的方法。

最后哈，建议用1.5或2倍速看，不会影响观感。时长太长，是某些铺垫内容过多，按照原视频速度看，很容易弃看。

自然世界·《地球脉动 第二季》评分：9.8分

央视网地址： https://tv.cctv.com/2019/02/06/VIDEgYRPpCTBijV1cHA1g3ue190206.shtml?spm=C55924871139.Pgs04HUnRbTI.0.0

b站地址： https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep701353（高清但要会员）

短短2-3分钟一集，但是旁白讲解和配上动物的表情、动作，整体观感很有趣！

第二季总有6集，可以看到这些地球生物：树懒、巨蜥、狐猴、海鬣蜥、帽带企鹅、雪豹、金雕、蜘蛛猴、美洲豹等，如何在岛屿、山脉、丛林、沙漠、草原和城市等地方，生生不息的生存和繁衍。

场景自然是美极了！

生动有趣的，类似讲故事的旁白，真的很容易把你带入动物眼中的世界，动物的一举一动都带上了人的属性。

比如这只慢悠悠的树懒，“爬山涉水”去求偶，过程实在太慢了，连旁白都想吐槽：想要求偶，先加快自己前进的步伐吧。

结果，等到他终于爬上去一看，带着个孩子，悲催了。旁白说：在幼崽长到6个月左右，并离开妈妈前，雌性树懒可能都不会再进行交配。

最后旁白来一句（我觉得有点幸灾乐祸）总结：即使是在这座天堂般的小岛，生活也有不足之处，但至少那个ta在不远处。

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还有这集“海鬣蜥幼崽成功逃脱游蛇的围捕”，过程惊险程度不亚于悬疑惊悚大片～

小幼崽目睹了同伴被残忍围捕杀的场景，为了避免自己也沦为腹中餐，它要在敌人靠近的时候，稳住不动，因为游蛇视力不是很好，只能识别运动中的猎物。

躲过了一只游蛇，第二只游蛇发现了它，它从虎口中逃脱；逃跑途中，被各路包抄缠住，还以为它会被群蛇绞死，因为它上一个同伙就是因此丧生。但它逮住空隙，奋力逃脱，最后爬上高石，终于逃生成功！

艺术审美·《旷世杰作的秘密》评分：9.1分

观看地址：b站直接搜名字

2003年的BBC纪录片，虽然老，但是很经典！但是因为年代久远，画质有点模糊，内容还是值得看的，在兼顾学术性的同时，不失增添点八卦内容。

我看了一集，讲《吻》这幅以其“金灿灿、情欲撩人”的视觉效果，被世人所喜爱的经典之作。

有不同的艺术从业者对它的讲解、介绍作者的生平。这幅画的作者还蛮有个性的，拒绝自己或他人用言语对自己画作做评价，只希望别人亲身去看原画，自己去体验。私生活也挺风流的，他去世之后有14个子嗣来追讨继承权。

也能看到不同来膜拜这幅画的观众对它的不同评价：

“那个女的好像不太舒服，这幅画看起来很热情，但若你尝试这种姿势，脖子会很痛。”

“我想每个人都希望被这样亲吻”

···

但在我眼里看来，这是一幅妥妥的小白兔温柔善良少女，被一位有钱有势的大金主，强制爱。你看这个女的还是跪着的，她的身后是悬崖，缠绕在她脚上的藤蔓就像脚铐。

我看了一波不同类型的纪录片，还真的有种体验人生百态之感。在纪录片中，我看到了很多自己从未看过的世界。

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